泡腳能改善睡眠嗎？

回復(fù)時(shí)間：2016-04-28 09:30:27 75次

用熱水泡腳有利于睡眠，多泡一會，可以在泡腳的同時(shí)揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨兩邊的肌肉。泡好腳以后，給腳底用大拇指進(jìn)行按摩，主要是腳心處和腳趾頭。如果有條件就用足浴盆，暫時(shí)沒有的話用木盆或者普通盆。也可使用優(yōu)莎娜安睡寶幫助入睡。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-04-28 09:32:27

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