40多歲女性更年期失眠的緩解方法？

回復(fù)時(shí)間：2016-01-25 08:02:15 50次

睡前喝一杯牛奶。相信大多數(shù)人都知道牛奶有助于睡眠，但是對(duì)于喝牛奶過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，可以吃個(gè)蘋果、吃片面包等也會(huì)幫助我們快速入眠。此外也可選擇相關(guān)的保健品來(lái)調(diào)理，如：美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧【美國(guó)版】。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-01-25 08:04:15

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