多吃含鈣和維生素D食物可以預防骨質疏松？

回復時間：2016-01-19 08:34:49 71次

多吃含鈣和維生素D和礦物質的食物果蔬，如牛奶、蛋類、波菜、洋蔥、魚蝦、堅果、五谷雜糧等，少吃高磷食物。

內容僅供參考 回答時間：2016-01-19 08:36:49

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