為什么夜晚睡眠比白天睡眠增高效果好?

回復(fù)時(shí)間:2016-01-12 09:20:20 160次

日本專(zhuān)家經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn),夜晚睡眠比白天睡眠更有助于生長(zhǎng)激素分泌。他們還把白天上學(xué)的高中生、大學(xué)生組成一組.為“白天組”把夜晚上學(xué)的高中生、大學(xué)生組成另外一組,為“晚上組”進(jìn)行對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)“白天組”的平均身高顯著高于“晚上組”。這是因?yàn)椤巴砩辖M”的學(xué)生,晚上上課,睡得較晚,影響了夜晚睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。正常睡眠節(jié)律被打亂,正常的生長(zhǎng)激素的分泌也受到干擾,其正常生長(zhǎng)發(fā)育也受到一定影響,因而影響到增高。所以,青少年朋友要想增高,平時(shí)一定不要睡得太晚,特別是不要長(zhǎng)期晚睡,以免影響增高。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2016-01-12 09:22:20

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