怎樣通過食物補(bǔ)充葉黃素呢?

回復(fù)時間:2015-12-29 03:31:46 40次

怎樣通過食物補(bǔ)充葉黃素呢? 葉黃素,對眼睛的養(yǎng)生、保健,非常有益處。 尤其是對患有眼底黃斑的慢性病病人。更有治療效果。 葉黃素,在南瓜中,含量最多。 食用南瓜時,不要去皮。皮中,葉黃素,含量更多。 南瓜,可以切塊,煮湯或蒸著吃。也可熬粥吃。還可煸炒,當(dāng)菜吃。 南瓜,因含糖量少。糖尿病病人,也可適量吃。

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