每天做三組高抬腿瘦腿？

回復(fù)時間：2015-12-24 07:16:27 99次

高抬腿是最費力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都與地面平行為一次，每組要進(jìn)行150次這樣的運動，每天三組，用時大概20分鐘，這樣高抬腿不僅可以瘦掉我們的大腿，對我們的肺活量，腰部，小腿都會有一定的幫助，使得我們身體內(nèi)部各項機(jī)能都能夠正常的運行。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-12-24 07:18:27

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