燕麥片能促進睡眠嗎？

回復時間：2015-12-16 07:40:42 82次

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。此外也可選擇相關的保健品來穩(wěn)定的調(diào)節(jié)，像不錯的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，就具有這方面的不錯的功效。

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