平靜的心態(tài)能令你的睡眠質(zhì)量更好嗎？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 04:01:09 109次

平靜的心態(tài)：睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息。心態(tài)好自然休息的好，心態(tài)不好腦子胡思亂想是失眠的原因之一。此外也可根據(jù)自身的需要選擇相關(guān)的產(chǎn)品，比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠質(zhì)量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 04:03:09

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