改善睡眠質(zhì)量的好的方法？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 03:47:50 50次

睡眠不好的，可以睡覺前半小時(shí)，進(jìn)行浸泡浴缸，充分洗1個(gè)熱水澡，同時(shí)可以打開手機(jī)或者收音機(jī)，播放一些輕柔，愉悅的曲目，讓心情更加的舒暢，有利于安眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 03:49:50

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