最好的保肝護肝方法

首先，過度疲勞、大量飲酒、高脂肪飲食對肝臟的損傷都很嚴重，要避免。其次，心情舒暢由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易傷肝。首先要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。第三、適量運動 在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健的目的。第四、服飾寬松 寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。第五、護肝飲食。