睡前可以喝飲料嗎？

回復時間：2014-03-20 17:11:48 76次

和運動過后相反，晚上最適合身體的水，是含礦物質比較少的軟水，它不會對消化系統(tǒng)帶來任何負擔，對即將入眠的身體最合適。晚上補水比較合適的時間是洗澡后。入浴時體溫上升，容易發(fā)汗，洗完澡以后喝一杯水，就會補充身體因出汗流失的水分，防止血液在睡覺時變得黏稠。還有，洗澡后喝略涼一些的水比較容易吸收！

內容僅供參考 回答時間：2014-03-20 17:13:48

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