包菜富含維生素C、維生素K、維生素B6等多種維生素,而木耳則富含蛋白質(zhì)、纖維素、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),對于增強免疫力具有重要作用。包菜中富含的維生素C可以增強機體的免疫功能,提高抵抗力,預防感冒和其他疾病的發(fā)生。而木耳中的多種營養(yǎng)物質(zhì)也有助于增強免疫力,提高機體的抵抗力。經(jīng)常食用包菜炒木耳可以幫助消化,預防消化不良等問題。包菜中的纖維素可以幫助降低血脂,預防心血管疾病的發(fā)生。而木耳中的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助降低血糖,預防糖尿病的發(fā)生。包菜中的維生素C和維生素E具有抗氧化的功效,可以幫助清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老過程。而木耳中的多種營養(yǎng)物質(zhì)也具有一定的抗氧化作用,可以幫助保護細胞免受自由基的損害。