為什么曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收

曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。 在秋、冬、春季節(jié)晴朗之日曬太陽(yáng)，不僅促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。還能使肌膚通過獲取陽(yáng)光中的紫外線來制造維生素D3，身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D，這種類型的維生素有助于對(duì)鈣、磷的吸收。對(duì)佝僂病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、貧血患者有一定的益處，尤其對(duì)嬰兒軟骨病有預(yù)防作用。紫外線還能使人體內(nèi)的脫氫膽固醇變成維生素D，維生素D是人體吸收鈣的主要維生素，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和鈣化，所以陽(yáng)光還直接影響人的身高。