蝦皮和鮮蝦哪個含鈣量更多? 哪種食物含鈣量最多,人體容易吸收?

回復時間:2015-11-11 07:50:42 194次

蝦皮和鮮蝦含鈣量是一樣的 蝦皮、毛蟹、綠色蔬菜、牛奶 、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、豬肉松等。 建議攝取量:中國營養(yǎng)學會建議,每天攝取的鈣量應保證:兒童800~1200mg,少年1000~1200mg,成人800mg,老年人800mg,孕婦1500mg。

內容僅供參考 回答時間:2015-11-11 07:52:42

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