每天什么時間補鈣效果最佳？

回復時間：2015-10-27 09:25:44 24次

睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是在睡夢中，可見睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收?；蚴窃陲埱?小時或飯后3—4個小時服用鈣制品，而且分次服用鈣劑比集中服用的效果更好。

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