中年女性怎樣使用膠原蛋白達到改善皮膚質量？

中年女性口服膠原蛋白可以很好的改善皮膚，起到保濕、彈性、減輕皺紋、淡化色斑等等，同時對骨關節(jié)、骨質疏松、缺鈣、身體各個器官的機能都有很好的作用。 您口服膠原蛋白膠囊沒有效果是非常正常的事，原因是您選擇的產(chǎn)品錯誤，膠囊主要以低價來吸引顧客，它的效果微乎其微：
1、一般膠囊殼是膠體制作，這些膠體對身體沒有任何有益作用；
2、膠囊里面的液體是用油脂（如棕櫚油、大豆油、花生油、椰子油等）做載體來溶解膠原蛋白，
3、而由于膠囊不容易被人感知到味道，所以選擇膠原蛋白原料多是較差的原料；
4、膠囊里面還會添加一些添加劑來延長保質期和改善味道；
5、綜上膠原蛋白膠囊的復配成分，一般膠囊里面膠原蛋白的含量不超過40%，大多是30%左右，也就是1粒1g的膠囊含膠原蛋白0.3g，而我們每天需要膠原蛋白的攝入量是5g~10g，這樣我們每天就需要攝入1g的膠囊20粒左右，在保證膠囊所用原料質量好的情況下才會起到效果。 另外還要記住，我們皮膚代謝周期是28天，口服膠原蛋白需要至少1個月才能見到效果。 回答您最后一個問題很簡單，就是口服無添加的膠原蛋白純粉，每天5g，堅持至少1個月。