服用維生素E的注意事項？

回復時間：2015-10-20 02:13:17 81次

1. 由于科學界對維生素E的抗氧化能力的認識，補充維生素E成為一種時尚。目前維生素E補充劑的量一般超過膳食參考攝入量的十倍以上，如美國的產品通常推薦100—300mg /d。我國衛(wèi)生部也對營養(yǎng)素補充劑允許量做了調整，需要時，每天可補充高達300mg。
2. 中國人的飲食已經補充了足夠的維生素e，除非缺乏，盡量不要服用維生素e，如超過正常劑量使用，會導致很多不良反應，部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎，女性可能發(fā)生閉經可導致激素代謝紊亂。如果需要特別補充，應在醫(yī)生指導下進行。

內容僅供參考 回答時間：2015-10-20 02:15:17

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