復合維生素B天天都吃，會不會過量啊？過量了會怎樣啊？

維生素服用過量有毒副作用嗎？回答是肯定的，"有"。因維生素不是構成人體各組織的成分，也不能提供能量，攝入過多對人體無益，有些還會產(chǎn)生毒副作用，甚至死亡。 如脂溶性維生素，常用的有維生素A、維生素D、維生素E等。脂溶性維生素口服后需膽汁幫助吸收，服用過量就會導致中毒。尤其是維生素A長期過量的服用，可造成嚴重的中毒甚至死亡。也有報道孕婦服用大量維生素A有潛在的致畸作用；維生素D大量使用可引起高血鈣，導致泌尿系統(tǒng)結石軟組織鈣化。如大量用維生素D強化食品喂養(yǎng)幼兒，可使嬰兒頭蓋骨和逢合線前鈣化，腦發(fā)育成長沒有余地，從而影響智力發(fā)育，且不易恢復；維生素E大劑量長期服用可導致胃腸功能紊亂、口角炎、眩暈、視力模糊等，婦女可引起月經(jīng)過多或閉經(jīng)。 水溶性維生素，常用的有維生素C、維生素B1等。水溶性維生素口服后在腸道內(nèi)較易吸收，在體內(nèi)無一定貯存，如攝入過多，即經(jīng)腎從尿道排出，因此一般無毒副作用。但也有口服大劑量維生素C后造成泌尿系統(tǒng)結石的報道，且大劑量靜注維生素C，可引起血栓形成或血管內(nèi)溶血；維生素B1肌肉注射后可發(fā)生過敏性休克；維生素B6大劑量靜脈注射后可引起頭痛、腹痛、皮疹等反應。 綜上所述，隨意將維生素作為"補藥"來使用是不恰當?shù)模瑧獓栏裾莆帐褂弥刚?，合理應用，防止濫用浪費和造成對人體的損害