根據不同的需求和功效，藏紅花可以分別在早晨、飯前和經期前后等不同時間飲用。
1.早晨喝藏紅花可以提神醒腦，提高注意力。建議在早晨起床后用5根左右的藏紅花絲泡一杯水飲用，注意不要過量，以免引起興奮過度。
2.飯前喝藏紅花可以開胃、提升食欲。對于食欲不佳的人群，可以在飯前半小時飲用一杯藏紅花水，幫助改善食欲。同時，藏紅花還具有開郁解郁的作用，對于壓力較大的人群也有一定的緩解作用。
3.經期前后喝藏紅花則可以調節(jié)內分泌，促進血液循環(huán)。對于女性來說，經期前2~5天和經期后2~3天是喝藏紅花的最佳時期，可以幫助排毒、養(yǎng)顏、調理月經。同時，對于痛經、月經不調等問題也有一定的改善作用。
