減肥可以吃鳳梨嗎

減肥可以適當(dāng)吃鳳梨。鳳梨是一種低熱量、高纖維的水果，每100克鳳梨的熱量?jī)H為50卡路里，而纖維素含量卻高達(dá)1.2克。因此，鳳梨是減肥期間可以放心食用的水果之一。除了低熱量、高纖維外，鳳梨還含有豐富的維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血壓等作用。此外，鳳梨還含有一種叫做溶菌酶的物質(zhì)，可以分解蛋白質(zhì)，有助于消化和吸收食物。所以減肥期間可以適當(dāng)吃點(diǎn)。