皮膚干燥,保濕,補(bǔ)水

調(diào)節(jié)飲食秋季氣候干燥，極易造成津液缺乏，損陰傷肺，在飲食上就要以護(hù)陰防燥、滋腎潤(rùn)肺為主。根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，秋天應(yīng)適量多飲些開水、淡茶、豆?jié){、牛奶。還應(yīng)多吃些生梨、蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、板栗、蓮藕、甲魚、鴨肉、鴨蛋、柿子、菱角、橄欖、香蕉以及中藥蓮子、山藥、扁豆、紅棗等平補(bǔ)清補(bǔ)之品，同時(shí)還應(yīng)少吃冷飲以及辣椒、生姜、大蔥、生蒜、胡椒、花椒、烈性酒等燥熱辛辣之物。