圣女果是一種低熱量、高纖維的水果，含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于促進消化和減輕體重。因此，適量食用圣女果可以幫助減肥。但是，僅僅依靠食用圣女果并不能達到減肥的目的。要想減肥成功，需要注意飲食的總體熱量攝入，避免高糖、高脂肪和高熱量的食物，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。此外，適當進行運動也是減肥的重要措施。因此，要想通過食用圣女果來減肥，需要在控制飲食總熱量的前提下適量食用，并結合適量的運動來達到減肥的目的。
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