補(bǔ)鈣,缺鈣,鈣
回復(fù)時(shí)間:2014-09-17 03:19:48
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不少爸媽青睞動(dòng)物骨,比如排骨湯,其實(shí)是“一相情愿”。原來(lái),排骨中的鈣含量低,1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì),加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的1/10),而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上,顯然排骨湯難以如愿。比較起來(lái),無(wú)論就鈣的含量或者吸收率來(lái)看,奶類(lèi)才是最佳來(lái)源,母乳最優(yōu),其次是配方奶,再后是鮮奶。除了奶類(lèi),魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等值得推薦。
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回答時(shí)間:2014-09-17 03:21:48