水煮白菜清宿便法靠譜嗎

水煮白菜一定程度上可以有效緩解便秘問(wèn)題。水煮白菜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)。同時(shí)，白菜中還富含維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于保護(hù)腸道健康。但是，僅僅依靠水煮白菜來(lái)清宿便還是不夠的。因?yàn)楸忝氐脑蚝芏?，有的是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，有的是因?yàn)槟c道功能紊亂、藥物副作用等。因此，要想徹底解決便秘問(wèn)題，還需要從多個(gè)方面入手。