怎樣做瑜伽增高?

回復時間:2014-07-27 16:00:00 32次

仰臥床上,伸直雙腿,雙手臂向頭頂方向伸直,吐出三口濁氣。再深深的鼻吸氣、盡量收腹、同時盡量使全身用力伸展。慢慢口呼氣凸腹,雙手恢復到雙大腿部位,全身放松,保持輕松自然狀態(tài),連做五次。

內容僅供參考 回答時間:2014-07-27 16:02:00

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