我130斤人比較胖頸紋很深怎么辦？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-21 08:40:36 143次

試試用下巴夾書的方法：正坐或直立，保持頸部和脊錐成一直線，面向正前方。開肩，雙肩自然下垂。在下巴和前胸間夾一本書。注意是頷首夾住而不要低頭保持目光水平目視前方。夾的書可由厚到薄，由輕到重?？措娨暽暇W(wǎng)時(shí)甚至坐在馬桶上都可以。不過一定要到脖子和下巴感到酸得受不了才停止。不要讓書掉下來喔。記得夾完書一定要前后左右的活動(dòng)一下頸部，拉拉肌肉抻抻韌帶。這樣不但減輕頸部疲勞，還能讓你的脖子更纖細(xì)下巴更纖巧。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-21 08:42:36

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