下班后可以吃什么食物抗疲勞？

回復(fù)時間：2014-07-21 08:39:44 52次

大多數(shù)人都食用了過多的脂肪，糖分和鹽量，并且沒有攝食足夠的水果和蔬菜。水果和蔬菜是體內(nèi)攝取礦物質(zhì)，維生素，纖維以及人體所需營養(yǎng)物質(zhì)的最佳來源，它們能幫助人體正常地運作。盡量保證你每天的日常飲食中加進(jìn)五份不同種類的蔬果，可以是新鮮的，冷藏的，罐裝的，干縮的，或是榨汁。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-07-21 08:41:44

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