半夜醒來(lái)以后都難以入睡?

回復(fù)時(shí)間:2014-07-21 08:34:44 43次

做起來(lái),成打坐姿勢(shì),均勻的呼吸,然后把自己全部的注意力集中到自己的一呼一吸上,知道自己有了睡意,那么自然到頭睡覺(jué)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-21 08:36:44

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