有什么對(duì)膝關(guān)節(jié)起到保健、保養(yǎng)的作用？
回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 14:36:57
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當(dāng)你俯臥時(shí),緩慢將你的足部向后上方舉(屈曲你的膝關(guān)節(jié)),并且維持此姿勢(shì)緩慢 到5.然后緩慢將之放回,每天作回每回重覆10～15次.當(dāng)你的肌 增強(qiáng)時(shí),可在你的腳踝上加上荷重,且以抬舉你體重之15%為目標(biāo).
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回答時(shí)間：2014-07-17 14:38:57
