早晨第一杯水喝什么好？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 07:08:29 186次

早晨這第一杯水是不建議喝牛奶 、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯的，溫開水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比較合適早上起床后飲用。人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開水是最好的！如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們的機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。另外清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。記得小口吞咽。飲水速度過猛對(duì)身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 07:10:29

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