醫(yī)生，我想知道腸道排毒的具體做法？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 07:39:29 32次

在早上5-7時(shí)，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開(kāi)水（最好是涼水），此舉可以清理腸道，排除大腸內(nèi)的毒素，還可以緩解便秘，有利于皮膚的養(yǎng)護(hù)。 以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，糞便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 07:41:29

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