吃洋蔥對失眠有哪些利弊？

吃洋蔥對失眠的好處:吃洋蔥確實有催眠的功效，以生吃效果最強，生洋蔥濃烈的氣味有較強的催眠和安神的作用，能使大腦皮層受到抑制，從而幫助失眠之人快速入睡。 也就是說，睡覺前吃些生洋蔥，能起到安眠藥的作用，而且沒有吃安眠藥的副作用，這是失眠吃生洋蔥的好處所在。吃洋蔥催眠、治療失眠最有效的吃法是:切上一盤生洋蔥，溫上一杯牛奶，嚼一片生洋蔥，喝一口溫牛奶。記住:生洋蔥要慢慢地嚼，然后用溫牛奶送下。這樣洋蔥的氣味和牛奶的催眠作用就會得到更大的發(fā)揮，吃著吃著你就會產生昏昏欲睡的感覺，這時候再上床睡覺，很快就會睡著，比吃安眠藥的作用還強。失眠吃洋蔥的壞處:盡管洋蔥的催眠效果很好，但陰虛火旺、肝火郁結及實火擾心型失眠患者是絕對不可以吃洋蔥的，吃了以后那壞處就太大了，可以說是飲鳩止渴。眾所周知，洋蔥是辛辣助火之品，吃了會助火竭陰。陰虛火旺及有實火的人吃了，助火竭陰就能達到毀壞性的程度。盡管陰虛火旺、肝火郁結及實火擾心型失眠患者生吃洋蔥也能快速得到入睡，但入睡的時間是相當短暫的，一但催眠的睡勁一過，就會更加煩躁、更難再次入睡，甚至會引起發(fā)狂。