我是肉食動(dòng)物,雖在減肥,可還是忍不住想多吃幾塊肉,怎么辦呢?

回復(fù)時(shí)間:2014-07-16 09:22:29 70次

不要怕吃肉,但一定要有選擇地吃。以油脂含量來說,其秘訣就是:4條腿(豬牛羊)多于2條腿(雞鴨),而2條腿又多于沒有腿(海鮮)。此外,另一個(gè)選擇重點(diǎn)就是少吃絞肉類加工食品,如香腸、肉丸子、火腿、漢堡肉餅、魚漿制品等,因?yàn)榻g肉都是用肥肉和瘦肉混合絞制的,很容易讓人在不知不覺中攝取過多的油脂。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2014-07-16 09:24:29

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