請(qǐng)問如何改善抑郁情緒

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 10:40:29 28次

每個(gè)人調(diào)節(jié)自己心情的方法都不一樣,每個(gè)人都有適合自己的方法.重要的是多做讓自己開心的是.很多年前有個(gè)朋友跟我分享過一個(gè)三三三的原則,我覺得特別好.他說,每天三頓飯和別人一起吃,每天散步30分鐘,每天花30分鐘曬太陽(yáng),能夠有效改善一個(gè)人的心情.

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 10:42:29

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