搖呼拉圈如何正確的做，才不會傷身?

回復(fù)時(shí)間：2014-07-16 14:26:29 98次

呼拉圈瘦腰的效果有限，因?yàn)楹衾Φ淖笥倚D(zhuǎn)運(yùn)動方式，與人體習(xí)慣的前后運(yùn)動模式不同，因此不建議當(dāng)成瘦身運(yùn)動。那若要不傷身，一開端以輕型呼拉圈為主，且依個(gè)人能力選擇時(shí)間，不要逞強(qiáng)即可。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-16 14:28:29

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