我看見小區(qū)有個(gè)胖女孩天天轉(zhuǎn)呼啦圈，我想知道，轉(zhuǎn)呼啦圈真的對(duì)減肥有作用嗎？知道的人麻煩告訴我一下，因?yàn)槲乙灿悬c(diǎn)胖，要是管用的話，我也轉(zhuǎn)。謝謝！

你好，呼啦圈對(duì)腰腹部減肥特別有效。堅(jiān)持每天半小時(shí)的呼啦圈運(yùn)動(dòng)，能充分活動(dòng)軀干部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對(duì)腰腹部起到一定的按摩功效，對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘也有不少幫助。 由于呼啦圈運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，所以對(duì)于需要全身減肥的朋友來說，只做呼啦圈運(yùn)動(dòng)是不夠的。而對(duì)于體重問題不大的人來說，長(zhǎng)期堅(jiān)持并且逐漸增加時(shí)間，呼啦圈減肥還是有用的。