產(chǎn)后吃母乳可以減肥嗎

產(chǎn)后吃母乳可以幫助減肥。喂母乳是一個(gè)消耗脂肪的過(guò)程，母乳喂養(yǎng)可以消耗母親體內(nèi)多余的熱量，減少母親皮下脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥的目的。此外，哺乳期正是減肥的關(guān)鍵時(shí)期，減肥的效率非常高。哺乳期的女性需要采用飲食控制的方法進(jìn)行減肥，少吃高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、豬油等食物。但是高蛋白和湯的食物必須要吃，比如瘦肉、牛肉、雞湯、鴿子湯等，因?yàn)椴溉槠诘呐孕枰鼓溉椋ＷC充足的奶水，來(lái)給寶寶提供充足的母乳。