身材不夠好，小腹有肉肉，喝牛奶可以減肥嗎

回復時間：2014-06-24 19:35:51 72次

只要喝法得當，乳制品真能起到控制體重的作用，這是因為乳制品中的鈣和其他一些特殊營養(yǎng)成分的作用。 在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和減肥效果最好。如果超重的人想達到減肥的目的，可以每天喝3杯牛奶或酸奶(總量750克)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-06-24 19:37:51

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