秋季如何才能有效預(yù)防過敏的發(fā)生

秋冬季節(jié)，我們的肌膚很容易過敏，皮膚過敏時很難受，皮膚就會變得干癢難受，平時生活中要注意改善皮膚過敏的情況，及時預(yù)防。
1、秋天不要吃刺激性的食物，所謂刺激性食物，這是一種對皮膚比較敏感的食物，生活中比較常見的刺激性食物有辣椒、洋蔥、大蒜、胡椒等。這類食品建議秋季時最好是少吃些，因為它們有刺鼻的氣味，但是對一些敏感體質(zhì)的人，可能會增加皮膚受到刺激的機會，所以還是要少吃點。
2、避免過量進食，避免一頓飽一頓，一頓七分飽就差不多了。秋高氣爽，大家要注意一次節(jié)食不能吃太多，要邁入秋季，由于氣候原因，我們可能需要吃許多食物來補充身體的卡路里，但是如果食物過多就會產(chǎn)生脂肪。堆積的脂肪不但容易變胖，還可能導(dǎo)致皮膚過敏。
3、秋天不能吃生冷的食物，避免出現(xiàn)秋季過敏反應(yīng)，避免食用生冷食物。由于秋高氣爽，所以不適宜吃冷食物，尤其是對皮膚敏感的人，冷食不僅會使我們的病情惡化，而且會導(dǎo)致腸胃和脾臟問題，從而導(dǎo)致皮膚過敏、腹瀉等疾病。
4、秋季要防止花粉過敏，秋季要防止花粉過敏癥的發(fā)生，如桂花秋天開多了，還會有刺激性的環(huán)境和氣體侵入。許多案例表明，一些主要的過敏原，幾乎都是由花粉所致。也有人因為工作環(huán)境的問題而得了過敏。一旦發(fā)生了過敏反應(yīng)，應(yīng)及時更換工作環(huán)境，或者遠離過敏原。