喝什么湯美容養(yǎng)顏

1、銀耳蓮子羹，原料：銀耳10克，無核紅棗10粒，蓮子6克，冰糖。作法：將銀耳在水中攪動(dòng)，去除雜質(zhì)，備用。加適量清水，加入蓮子、銀耳、紅棗，煮熟后加入鹽、冰糖調(diào)味。功效：能幫助有效靚白、滋潤、嫩膚。
2、靈芝鵪鶉湯，原料：靈芝60克，鵪鶉蛋、紅棗各12個(gè)，白糖適量。作法：將靈芝洗凈切件，鵪鶉蛋放入鍋中煮去殼。接著把靈芝、鵪鶉蛋放到鍋里煮開，再用文火煲2小時(shí)，直到靈芝出味。然后加白糖，調(diào)勻。效果：有很好的改善膚色、減少皺紋，恢復(fù)肌膚光澤。
3、薏仁百合湯，原料：薏仁、百合按5:1的比例制備，蜂蜜適量。作法：薏仁、百合洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸，加蜂蜜調(diào)味。效果：堅(jiān)持連須吃1~3個(gè)月能有效延緩肌膚老化，滋潤肌膚，維持肌膚平滑、彈性。
4、海帶綠豆湯，原料：海帶。綠豆各15克，甜杏仁、玫瑰各6克，紅糖適量。作法：將綠豆洗凈，將海帶切成絲狀，再將這兩種材料與甜杏仁、玫瑰一起放在鍋里，水煮至海帶。功效：可以幫助加速身體的毒素，亮白皮膚，同時(shí)也能幫助消除痘痘。