熱水對人體的好處有哪些

1.提高血液循環(huán)，熱水可以擴張人體血管，加速血流速度，通過加速全身的血液循環(huán)，達到暖陽暖體的效果。實驗結(jié)果顯示，健康人在40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時后，全身血流增加10~18倍。
2.加快新陳代謝的溫熱作用可以刺激人體分泌甲狀腺、腎上腺激等，從而提高機體的代謝能力，使體內(nèi)垃圾、毒素等更好地排出體外。特別是皮溫升高，身體微微出汗，更有利于毒素排出。
3.消除腦部疲勞當身體內(nèi)有一定的“沉淀”時，人會感覺疲勞。洗熱水澡，喝白開水，可以加速血液循環(huán)，減少血液中令人疲倦的物質(zhì)，改善大腦的血液供應(yīng)，同時也能抑制大腦皮層神經(jīng)興奮，讓大腦休息。
4.消耗身體熱量的熱水浴可以使身體和精神得到放松，恢復肌肉彈性，還可以消耗大量的熱量。最新研究發(fā)現(xiàn)，洗澡一個小時所消耗的熱量，相當于走路半小時，經(jīng)常洗熱水澡對預防糖尿病也有幫助。
5.提高呼吸功能喝白開水可以緩解呼吸道粘膜的緊張狀況，促進痰液咳出，對于感冒咳嗽也有一定效果。另外，吸入蒸汽對口腔有利，鼻粘膜保持濕潤，不但可以阻止感冒病毒的入侵，也有助于清除肺部的粘液。
6.中醫(yī)認為減輕局部疼痛有“溫則通，通則不痛”。熱敷可以使受傷組織的血液供應(yīng)增加，減輕局部疼痛?？梢杂妹磉M行熱敷來緩解痛經(jīng)的癥狀。
7.減少病發(fā)熱水泡腳對全身各臟腑都有保健作用。足三陽與肝、脾、腎有關(guān)，而足三陽與膽、膀胱、胃等溫熱之處，可以通過溫熱來增強腳部氣血循環(huán)，有利于身體提神、預防疾病。