幾點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜

回復(fù)時(shí)間：2021-11-05 01:56:21 22次

人肝膽在晚上11:00開始進(jìn)行代謝，所以在11:00前要注意睡好，這樣可以保證肝膽的健康。但許多人常常在11:00后，甚至更晚才睡，因此養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間這樣的話對(duì)我們的身體是非常有害的。所以如果不是非必要的熬夜的話，建議大家還是盡量在11點(diǎn)前就睡覺(jué)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-11-05 01:58:21

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