女人吃魚油有哪些好處

1.月經來潮之前，有很多女性都會有焦慮、抑郁等癥狀。而且魚油對改善經前綜合癥引起的情緒低落.煩躁.注意力不集中等成效顯著。
2.對那些想要生育孩子的婦女來說，魚油更是一種值得食用的成分，在懷孕期間，食用魚油有助于兒童的大腦發(fā)育。
3.很多女性在冬季會出現手腳冰涼的癥狀，魚油可以促進血液循環(huán)，所以效果不錯。
4.魚油中所含脂肪酸可有效抑制胰島素分泌，防止女性肥胖癥，具有減肥的功效。
5.魚油富含蛋白質，女性食用魚油可增加皮膚彈性。
6.魚油也含有少量維生素e，是一種極強的抗氧化劑，有一定的增白抗衰作用。