為什么經(jīng)常吃維生素E，皮膚卻沒見好

事實(shí)上，如果想要維生素E起到很大的作用，應(yīng)該和維生素C一起吃，這樣才能更好的吸收，發(fā)揮它的抗氧化作用，更能消除體內(nèi)的自由基。服用維他命E和維他命C，效果將加倍，使皮膚和身體體驗(yàn)有更顯著的改善。此外，婦女應(yīng)注意維生素E的攝取，應(yīng)在晚上服用維生素E，晚上作為皮膚修復(fù)的時(shí)間，晚上食用效果更好。另外要注意的是，維他命E不能吃太多，每天一顆。此外，不能每天吃維生素E，應(yīng)該吃兩天，停吃一天，然后繼續(xù)吃，這樣會(huì)更有利于吸收。如今許多女性生活壓力較大，生活習(xí)慣不佳，年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)起皺紋和色斑，那麼不妨多吃維生素E和維生素C，這樣既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能幫助改善肌膚，淡化色斑和皺紋，讓你或者可以更顯年輕。