手脫皮需要吃什么維生素

1.維他命a，由于維他命a是脂溶性維他命，對皮膚有很好的保護(hù)作用，身體內(nèi)缺少維生素a會導(dǎo)致皮膚脫皮，同時(shí)還伴有非常干燥的皮膚。所以維他命a不僅能保護(hù)肌膚，還能預(yù)防干眼。假如出現(xiàn)了手脫皮的癥狀，還是要多補(bǔ)充維生素a。維他命a可由食物補(bǔ)充，或服用維他命a藥片。要補(bǔ)充維他命a，可以多吃動物肝臟，這些食物含有豐富的維生素a，但是痛風(fēng)病人不能吃。除此之外，還可以補(bǔ)充維他命a的食材，如枸杞、枸杞等。
2.維他命c(diǎn)，我們都知道，維他命c(diǎn)有很好的抗氧化作用，對淡斑，美白有非常好的效果。維他命c(diǎn)的參與也是人體膠原合成的必要條件。手部出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象時(shí)，需要補(bǔ)充維生素c。維他命c(diǎn)可以在食材中補(bǔ)充，維他命c(diǎn)是富含維他命c(diǎn)的食物，蔬菜中萵苣、辣椒、菠菜等維生素c含量較高。
3.維他命b、維他命b是一種水溶性維生素，對促進(jìn)人體代謝、維持皮膚及各種器官的健康有重要作用。假如手部出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，也可能是身體針對維生素b族出現(xiàn)了脫皮現(xiàn)象。由于維他命b的數(shù)量很多，要從一種食物中攝取足夠的維他命b，首先要弄清哪一種是缺少的。含有豐富維他命b1的主要是牛奶，小米中含有豐富的維他命b2，含有豐富維他命b3的動物肝臟，含有豐富維他命b5的維他命b5。每個(gè)人都要根據(jù)自己的情況來補(bǔ)充相應(yīng)的維生素b。