為什么睡覺起來嘴巴干

1.空氣干燥，在某些地方夜間空氣會比較干燥，比如西北等地，如果補水不夠充足，由于夜間睡眠時空氣干燥，容易出現(xiàn)口干現(xiàn)象。根據(jù)科學計算，成人每天至少要補充水分與身體消耗的平衡，也就是說，如果攝入量過少，很容易口干，每天都不應至少喝1500毫升的水。
2.睡覺姿勢有問題，有些人喜歡趴著睡覺或側臥睡覺，這會容易流口水，。隨著口水不斷地流出來，口腔會在你大腦的控制下不斷地分泌唾液，這時身體內(nèi)的水份會消耗得太快，這就是醒來時嘴干燥的原因。
3.身體上火，如果出現(xiàn)上火的癥狀，睡覺時嘴巴特別干，比如說白天吃了許多容易上火的食物，晚上容易睡得不香，還會導致口干，在沒有什么特殊情況下，可以適當飲用一些涼茶，以達到降火的效果。
4.室內(nèi)濕度過低，當我們在相對封閉的環(huán)境里睡覺時，如果空氣流通不良，也容易出現(xiàn)口干舌燥的情況，一個典型的例子是夏天在空調(diào)室內(nèi)待的時間很長，即使你沒有睡著也會感覺口干。冬季人們更喜歡把門窗關好，空氣流通差，濕度低，那么口干就正常了。