怎么有效防止被曬黑

1.每日基本保養(yǎng)都不能輕視，每天徹底清潔面部，包括：卸妝.洗臉，每周一次的去角質及敷面，千萬不要小看去角質、敷臉的功力，它卻能加速皮膚的新陳代謝，快白回來。
2.多吃蔬菜.水果：多吃富含維他命C.E.β胡蘿卜素的食物，能美化你的肌膚，使你很快白回來。
3.記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬霜而且要記得帶出門，在戶外長時間的時候，就得擦再擦一遍，就可以避免被曬黑。
4.盡量在晚上十一點鐘之前就寢，即使睡不著，也要勉強在十二點前上床睡覺，因為錯過了美容覺，要快速白來一次可不太容易。