女人除濕氣最好的方法

女性朋友一旦濕氣重，會(huì)有身體沉重，乏力，皮膚暗黃的表現(xiàn)，要想快速去除濕氣最好多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是去濕氣的最好辦法，比如可以進(jìn)行跑步，快走，扭秧歌，練瑜伽等方式，使身體大量出汗，能有效的排出體內(nèi)的濕氣。飲食上可以選擇苦瓜，白扁豆，薏米，赤小豆，芡實(shí)，西瓜等食物來吃，有一定的效果，同時(shí)最好結(jié)合中醫(yī)理療，拔火罐，針灸，刮痧等多方調(diào)理，還要堅(jiān)持每天晚上用艾草水泡腳。