黑豆怎么吃可以生發(fā)

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為發(fā)白可能與腎陰虛有關(guān)，西醫(yī)理論認(rèn)為可能與黑色素分布異常有關(guān)，精神因素也可以導(dǎo)致白發(fā)，平時(shí)要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免勞累、熬夜、保持心情愉快，多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物。氣血虧虛、腎精虧虛都會(huì)導(dǎo)致黑食的發(fā)生，所以吃黑食物可以起到補(bǔ)腎的作用。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，多吃黑豆、黑芝麻，有補(bǔ)腎生發(fā)的功效，而且多食用，沒(méi)有副作用。