含膠原蛋白多的食物有哪些

回復時間：2021-08-12 01:46:22 35次

有許多食物包含膠原蛋白。適量補充，能有效延緩衰老，對皮膚的美白保濕有很好的效果。日常生活中可多吃一些豬皮或其它動物的皮。這種皮層富含高質量的膠原蛋白。而且有些家鳥的翅膀和爪子里面還含有很多膠原蛋白，是很好的補充蛋白質的食材。有些羊小腿、豬小腿、豬蹄、牛筋等也含有豐富的蛋白質和膠原蛋白。

內容僅供參考 回答時間：2021-08-12 01:48:22

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